Hvorfor helse er viktig

God helse er noe alle har hørt om og blitt fortalt om gjentatte ganger. Ordet assosierer man gjerne med doktorens anbefalte ”fem om dagen” og regelmessig trening, som om det skal løse alle problemer. Helse er særdeles viktig, både fysisk og psykisk, men ikke nødvendigvis alltid på den måten vi forventer.

Fysisk helse

Alle vet hvordan resultatet av for mye spising og for lite trening kan se ut. Farene ved fedme er godt dokumenterte og kan ha dødelig utfall. Likevel må det ofte sosialt press til for å illustrere hvorfor god helse er viktig. Vi påstår at dagens samfunn er mer tolerant og forståelsesfullt, men vi vet at dette ikke er helt sant. Vi dømmer raskt andre mennesker, det være seg i forbindelse med et intervju, en date eller når vi går nedover gaten. Forretningsmenn vil jobbe med personer som virker sterke, kompetente og har god form. Dersom en større mann med tilsynelatende dårlig helse går til jobbintervju er det svært sannsynlig at jobben vil gå til en person med samme kvalifikasjoner, men med bedre form. Dette er urettferdig, men det ligger i vår natur.

Tatt dette i betraktning er god helse kanskje sosialt viktigere enn det vi vil innrømme.

Mental helse

Mulighetene for bruk av klisjeer og metaforer er mangfoldige innenfor dette temaet. Vi kan prøve å unngå disse, kanskje med unntak av ”føl deg bra på innsiden, se bra ut på utsiden”. Hvis det står dårlig til med en av disse vil dette ha innvirkning på den andre. Når man har det bra med seg selv er man ofte mer motivert til å trene og se bra ut, og når man har oppnådd bedre fysisk helse blir man mer selvsikker og lettere til sinns. Gi kroppen den næringen den trenger og du vil du bli sterkere til sinns, så det er bare å spise brokkoli og fet fisk. Ikke minst kan en kveldstur gjøre underverker når man føler seg nedfor eller stresset. Finn den teknikken som virker for deg og bruk denne, og husk dine ”fem om dagen”.